새벽3~4시쯤 잠이 계속 깨여서 힘드네요?

잠을 보통 10시에서 11시 사이에 눕긴하는데 잠들면 꼭 새벽에 이렇게 깨서 힘드네요ㅠ

그러다가 5~6시쯤 잠시 자다 다시 일어나 출근하고.. 어찌 푹잘수잏을까요