요즘 밤마다 악몽을 꾸는데 너무 힘들어요

제가 요즘 밤마다 자꾸 악몽을 꾸는데요 계속 연속적으로 이러니까 너무 힘든 거 같아요 평소 스트레스 관리 같은 거를 해 줘야 하는 건가요?