요새들어 더 쉽게 화를내는것 같아서 걱정입니다
별일 아닌일어 화를 내기도하고 자주그러는것 같은데
화를 냈을때 벌어지는 상황을 인지 하면서도 화를내고
화내기전에 숨을 크게 들이마셔봐도 쉽지가 않아요
안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
화가 나는 순간에 항상 머릿속으로 10초를 세어보는 연습을 하세요.
이런 행위가 분명 도움이 됩니다.
안녕하세요. 우도아빠입니다.
화를 다스리기 위해서는 무엇보다 스스로를 잘 돌아보는 것이 중요합니다
스스로를 바라보면 남을 이해할 수 있고 그러다보면 자연스럽게 화가 가라앉습니다. 또한 종교의 힘을 빌어보는 것도 추천 드립니다. 사람간의 문제를 사람만으로 해결하기는 어려우니 신적인 존재의 도움을 받아보는 것도 권장 드립니다
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
평소 화를 다스리는 방법을 연습해보세요.
싱잉볼이라는게 있는데 평소 이런걸 이용해 명상하는 방법을 연습하면
차분한 성격에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 진심을 전하는 마음입니다.
화를 잘 다스리는 방법은 자신의 의지가 중요할거같습니다.
너무 감정적으로 앞서지마시고 말을 아끼시는것도 방법입니다.
