요즘 자주 기분이 다운되고 우울하고 가슴이 답답합니다.이런 경우 어떻게 해결해야 할지 도저히 모르겠습니다.가끔 잠도 잘 안와서 한숨도 못자는 경우도 있습니다.좋은 방법 있으면 알려주세요.
