아보카도의 영양소 중 우리몸에 뭐가 좋은 건가요?

안녕하세요? 몇년 전부터 아보카도를 굉장히 많이 먹는거 같은데 우리몸에 좋다고 알고 있습니다. 그런데 아보카도의 영양소 중 우리몸에 뭐가 좋은 건가요?