철분제 복용하는 방법에 대해서 궁금합니다.

Question

성별

여성

나이대

41

제가 점심 식사 후 커피를 마시고 자기전에는 마그네슘을 복용하는데요

철분제를 복용하려고 하는데 어떻게 복용하는게 가장 좋은가요?

아침에 먹으려니 빈속에 먹으면 속이 울렁거려서요

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

커피와 마그네슘 모두 철분제의 효능을 저하시킬 수 있기 때문에 시간 간격을 두시간정도 두시는게 좋습니다. 점심과 저녁 사이에 복용하는게 좋아보입니다. 혹시나 철분제에 의해 위장장애가 너무 심하게 나타나신다면 헴철이나 단백결합철을 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

철분제는 커피와 마그네슘으로 흡수가 방해받을수 있기에 아침에 복용을 권장딀며, 빈속에 복용시 울렁거리는 경우 간단하게 음식물 섭취후 복용을 해보길 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 3

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

철분제는 커피와 마그네슘과 상호작용이 있기때문에 최소 2시간 간격을 둬야합니다.

차라리 자기전에 철분제를 드시고 마그네슘은 저녁식후로 변경하세요.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

마그네슘은 저녁식후로 변경하시고 철분제는 취침전으로 변경하시면 됩니다.

커피는 칼슘, 마그네슘의 흡수를 방해하니 점심은 피해야합니다.

Answer 5

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

철분제는 되도록 공복 상태에서 섭취를 하는 것이 좋으며, 마그네슘과는 같이 복용하는 것을 피하는 것이 권장되기에 현재 상태에서는 점심 식사 전 복용을 권장합니다.

Answer 6

안녕하세요. 김다영 약사입니다.

철분제 복용 후 위장장애 있는 경우 식후 복용하시면 되구요. 흡수율이 조금 떨어지긴 합니다. 

커피랑 마그네슘이랑은 함께 복용 시 흡수율이 더 떨어지므로 시간 간격이 필요합니다. 

철분제는 저녁 식후에 복용하시고 최소 2시간 후 자기전 마그네슘 복용하시면 될 것 같습니다. 

Answer 7

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

철분제는 공복에 복용하는 것이 흡수율이 높지만 위장장애가 나타난다면 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.

마그네슘과 같이 복용하면 흡수율이 떨어지기 때문에 아침이나 점심 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.

감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

철분제는 낮시간에 복용하시는게 맞긴합니다. 저녁에는 헵시딘이 높아서 낮보다는 흡수가 떨어직더느요.

빈속에 복용해서울렁거린다면 식후로 복용해보시기 바랍니다.