하루에 7시간 이하로 자면 뇌가 망가진다는게 사실일까요?

Question

하루에 7시간 이하로 자면 뇌가 망가진다는게 사실일까요?

업무특성상 오래 잘 수가 없어서 5~6시간 정도만 자거나 쪼개자는데 많이 안 좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

낭설이고 사실이 아니에요 다만 충분한수면도중요하지만 수면질을 높이는게더중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.

하루에 7시간 이하로 자면 뇌가 망가진다는 것은 사실이 아닙니다. 하지만, 충분한 수면을 취하지 않으면 뇌의 기능이 저하될 수 있습니다.