생활
잠을 꼭 7시간 정도 자야 건강한가요?
저는 그리 잠이 많은편이 아니라
이것저것 하다보면 1시 넘어서 자고
6시 정도에 일어나고 낮잠도 잘 안자는데요.
하루 5시간정도 자면 몸건강에 지장을 주나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심심한바다꿩86입니다.
자는 시간도 중요하긴 하지만 가장 중요한거는
규칙적인거지 않을까요
규칙적인 식사와 잠은 살이 찌지 않게도 한다더라구요
안녕하세요. 나비니아입니다.
제생각엔 사람마다다르고 어떠한일을하느냐에따라다른것같아요 근데 대한민국 대부분 사람들은 여섯시간정도 자는것같아요
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 네 의학적으로 잠은 8시간을 자는게 가장 몸의 활력을 위해서 좋다고 합니다 안그러면 뇌도 잘 안돌아가고 힘들어져요