불면증이 심해져서 수면시간이 매우 짧아졌습니다. 평일 내내 부족한 수면시간으로 일을하다보니 피곤해서 주말에는 조금 잠을 청하긴하는데 그렇다고 푹 잠이 오거나 하지않습니다.
걱정되는것은 이렇게 계속 수면시간이 부족하면 몸에 안좋은 변화가 오지않을까 싶은데 혹시 수면과 건강에는 어떠한 관계가있나요??
또한 나이대별로 적정수면시간이 따로있나요?
