생활
매일 걸으면 다이어트에 도움 될까요?
식단 병행해서 하루에 8km 이상을 걷고 있는데 혹시 걷기 운동만 해도 다이어트에 도움이 될까요? 식단은 하루에 1200kcal 이상을 넘기지 않고 있습니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보통의일상입니다. 매일 걷기만해도 다이어트에 도움이 많이됩니다 꾸준히 걷기운동을 해주세요 운동효과를 높이려면 뛰고 걷고 반복을 해줘도 됩니다
안녕하세요. 혬뀨짱입니다.
기초대사량이 높으시면 걷는거보다 살짝 구보를 해시는게 칼로리 소모가 많이 될거요! 걷기만하는건 열량소비가 적어 쉽게 안빠질수도 있습니다
안녕하세요. 펨뿌입니다.
걷는것 또한 다이어트에 많이 도움이 됩니다. 실제로 헬스장에보면 런닝머신을 통해서 유산소운동을 하는 사람이 수두룩합니다.