어깨 뭉침도 침으로 해결이 가능한가요?

스트레칭과 헬스를 하긴 하지만, 거북목 + 만성적 통증이 있어서 잠에서도 종종 깨요.

추나가 아니라 침을 맞는 걸로도 효과가 있을까요?