안녕하세요.밥먹고 소화을 시킬려고 하는데요.어떤 운동을하면 소화가 잘될까요. 소화도 시키고 장건강도 도움이되는 운동 추천바랍니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
식후에 바로 격한 운동을 하지만 건강에 좋지 않습니다. 가볍게 산책하는 정도로 30여분 정도
걸으시면 소화에 도움이 됩니다. ㅎ
안녕하세요. 냉엄한보석새56입니다.
식사를 한 직후에는 가벼운 산책이 가장 좋은 것 같습니다. 그 외에는 자전거타기가 있습니다
