밥먹고 소화을 시킬려면 어떤 운동이 좋을까요?

안녕하세요.밥먹고 소화을 시킬려고 하는데요.어떤 운동을하면 소화가 잘될까요. 소화도 시키고 장건강도 도움이되는 운동 추천바랍니다.