밥을 먹고 나서 바로 운동을 하는 건 정말 좋지 않습니다. 특히 나이가 들어 소화기관이 노후되어 있을 땐 더더욱 조심해야지요. 밥을 드시고 나서 소화를 시키고 싶으시면 밥먹은 걸 바로 설거지를 하거나 가볍게 (쩡말 가볍게.. 무리가요..) 산책하는 것도 나쁘지 않습니다. 저는 항상 밥먹고 샤워를 하면서 소화를 시킵니다. 어쨌든 몸을 조금이나마 움직여서 무리 없이 위장에서 내려가면되는 것이니까요 ^^ 제가 추천하는 방식은 샤워 & 설거지 를 추천 드립니다!! 건강하게 사세요~~!
