이제 돌 지난 우리 아기가 밤잠을 못자는데 좋은 방법있을까요?
이제 돌 지난 우리 아기 돌 전까지는 뭐 이런 효녀딸이 있나 싶을정도로
밤잠을 통잠으로 아주 잘잤는데요. 이제 돌이 지나니까 갑자기 밤 잠을 못자는데ㅠㅠ너무 힘드네요
좋은 방법있을까요?
안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.
통잠재울려면 실내온도부터 확인하시길 바랍니다.
방온도는22~23도 약간서늘한게 좋아요
그리고 돌이 지난 이후로는1~2시간 공복을 유지한 상태에서. 잠자는게 통잠을 잘 수있어요. 소화때문에 속이 불편하면 잠자기가 불편하거든요.
마지막으로 호흡기에는 문제가 있는지 한번 확인해보셔요.
아이가 호흡기 점막이 건조해지지 않도록 가습기사용도 추천드립니다.
부디 도움 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 밤잠을 잘 자지 못하는 경우라면 신체활동을 조금 더 늘려주시고 저녁에 따뜻한 물에 반신욕을 하고 따뜻한 물을 마실 수 있도록 도와주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 갑자기 못자는것은 성장통으로 인해서 잠시 나타나는 현상일수도 있습니다.
이러한 경우 시간이지나면 자연스럽게 좋아질수있는 부분이기에
환경을 유지하면서 수면 교육을 지속적으로 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
일단은 최대한 어둡게 만들어주세요.
그리고 아이가 낮에 운동을 시켜주거나
걷게 하면 밤에 잠을 자는데 도움이 될꺼에요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
백색소음도 켜주시길 바라며
또한 낮시간에 에너지를 소비할 수 있는 활동을
하신다면 밤에 잠을 재우는데 도움이 될 것이니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 잠을 못하는 이유는 여러가지 원인이 있습니다.
소화가 되지 않아서, 불안해서, 너무 피곤해서, 잠자리가 불편해서, 방안의 온도와 습도가 맞지 않아서, 감기와 같은 질병으로 인해서 등 여러가지 원인이 있습니다.
우선은 아이가 무엇때문에 잠을 못하는지 유심히 관찰하시어 아이에 불편한 부분을 해소시켜 주시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
치아가 자라나는 시기에 통증으로 잠못이루는 아이들이 많습니다.
가급적 낮동안 신체활동을 늘려주고 온욕 마사지 등을 통해 몸의 긴장을 낮춰주는 것이 도움이 됩니다.
차가운 치발기, 치통사탕등을 이용하여 통증을완화시켜주시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이들이 종종 철분이 부족한 아이들이 잠자다가 자주 깬다고 하니 철분 수치를 점검해 보기 바랍니다.
또는 낮 동안에 스트레스가 있으면 깊은 잠에 못 들 수 있으니 스트레스가 쌓이기 전에 가족들이 아이의 마음을 달래주고, 사랑으로 스트레스를 해소하는 것도 중요할 것 같아요
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아기의 수면 습관은 아기가 안정적으로 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
아기가 매일 일관된 시간에 잠자리에 들도록 하고
밤에는 조용한 분위기를 유지하고 잠자리에 있는 아기의 주위를 어둡게 해주세요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 밤잠을 자주 못 자는 이유는 성장통에서 오는 통증 때문에 그럴 수 있습니다.
잠 자기 전에 아이의 팔과 다리를 주물러 주는 것도 효과가 있을 것입니다.
그 외에도 이 앓이 때문에 잠을 자지 못하는 경우도 있습니다.