안녕하세요. 불같은흰죽지225입니다.
단기간에 찌신 살이라면 얼른 빼심을 추천드립니다
극단적인 단식 혹은 절식은 다이어트에 도움이 되지않습니다
적당한 탄수화물은 꼭 섭취하셔야하고 적당한 포만감을
느낄수있는 식단은 권하고싶습니다
극단적인 식단을 하시면
체력이 떨어지고 면역력이 떨어집니다
또한 다이어트를 오래 지속하기 힘듭니다
요요로 무조건 이어지고요
우리 몸은 단식 혹은 절식을 하면 위기를 느껴
더욱 지방을 축적하려고 한다고 합니다
유산소는 감량은 가능하나 꾸준히 유지하지않으시면
결국 다시 찌더라고요
배에 근육을 만드셔야 살이 잘 찌지않습니다
