안녕하세여 몇 년 전부터 야식에 맥주를 마시다보니 배가 엄청 나오기 시작했습니다. 더 살이 찐다면 기존에 입고 다니던 옷을 모두 새로 사야할 상황이라 우선 뱃살을 빼려하는데여 일단 팔굽혀펴기 부터 시작하려하는데 도움이 될지 궁금합니다
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.
팔굽혀 펴기와 빠른 걸음, 짧은 달리기를 수회 반복한다면 뱃살제거에 많은 도움이 될듯 하내요.
안녕하세요. 게으른늑대761입니다.
뱃살을 빼기 위해서는 근력 운동과 유산소 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 팔굽혀펴기는 근력 운동의 일종으로, 가슴과 팔 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 팔굽혀펴기를 꾸준히 하면 뱃살을 빼는 데 어느 정도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.
뱃살 빼는데 도움은 되지만 다른 운동 방식에 비해서 크게 효율적인 운동은 아닌거 같습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 팔굽펴기 운동을 해서 뱃살은 안 빠짐니다 뱃살에는 윗몸일으키기가 제일 좋은 운동입니다 하루에 40~50 번씩 꾸준히 하시면 효과 있을거예요~
