안녕하세요. 자취를 하다 보면 매번 배달 음식을 고르는 것도 이리고, 건강이나 비용 면에서 부담이 크기 마련입니다. 집에서 쉽고 빠르게 해먹을 수 있는 메뉴로는 원팬 요리를 추천드립니다.
[김치볶음밥, 참치마요 덮밥] 재료 준비가 간단하고 조리 시간도 10분 내외라 퇴근 후에도 부담이 적답니다. 참치 캔과 조미김은 보관이 쉬워서 자취생에게는 소중한 식재료입니다.
[계란찜, 어묵볶음] 밑반찬이 필요하실 경우 계란과 어묵을 고려해 보시길 바랍니다. 계란찜은 그릇에 계란, 물, 소금을 넣고 전자레인지에 3~4분만 돌리면 완성이 되는 우수한 단백질 식품이랍니다. 어묵볶음도 간장과 설탕만 있으면 뚝딱 만들 수 있으며, 냉장고에 보관하며 며칠간 드시기 좋습니다.
[된장찌개, 순두부찌개] 국물이 당기신 날에는 시판 된장을 활용한 된장찌개, 순두부찌개에 냉동실에 소분해 둔 대파, 청양고추만 넣어보시길 바랍니다. 깊은 맛으로 든든하실 거에요.
[간장 비빔국수, 알리오 올리오] 색다른 별식을 원하시면, 소면을 삶아 간장, 참기름, 스테비아로 버무린 간장 비빔국수나 마늘과 페퍼론치노만 볶아 만든 알리오 올리오 파스타도 좋은 선택지가 되겠습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.