최근 밀가루를 많이 먹는 상황이라. 속이 더부룩하고 혹시나 살이 많이 찌지 않을까 걱정입니다.
밀가루를 대체할 수 있는 간단한 식단 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.밀가루의 경우 일반적으로 면이나 빵에 많이 들어있기에
면은 두부면을 구매하셔서 일반 면대신 첨가하는것이 좋겠고
빵의 경우 가급적 먹지 않는것을 추천해드립니다.
