물은 아무리 마셔도 살은 안찌는건가요?

Question

다이어트할때, 음식 칼로리높은거 조심하라하자나요. 그래서 저칼로리나 제로칼로리등 음료나 커피도 그렇게 마시는데요. 물은 칼로리가 0이라던데 그럼 아무리 마셔도 살은 안찌는건가요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

물은 열량이 없기때문에 물만마신다고하여 체중이 증가하지는 않습니다

다만 과도한 수분섭취는 부종의 원인이 될 수 있습니다