임신 전보다 살이 더 빠졌어요.
아기는 이제 7개월 정도 되었고 9키로 정도 나가요. 아기를 드는게 좀 버거울 정도에요. 제가 현재 46키로구요 키는 165정도 됩니다
밥을 먹어도 배가 안 부르고 살은 임신 전에는 47, 8키로 나갔는데 더 빠지네요 ㅠㅠ
원래 살이 잘 찌는 체질은 아니긴한데..
원래 육아하면 이렇게 살이 빠지나요? 물론 찌는 사람들은 엄청 찌던데요.
건강하고 튼튼한 몸을 가지려면 어떻게 해야할까요? 걷기운동은 매일 5000보씩 하고 있어요.
안녕하세요. 상냥한애벌래224입니다.
육아가 힘드셔서 살이 많이 빠지나 봅니다. 아기를 키우려면 잠도 부족하고 체력소모가 엄청 많으니 무엇보다 잘 드시는 것이 중요합니다. 간식도 챙겨드시고 영양제도 드세요. 체력이 있어야 아기도 키웁니다.
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
육아하면 원래 입맛도 사라지고 몸도지치고해서 살이 빠질수가 밖에없습니다 .
걷기운동이나 스트레칭같은걸 자주해주세요
안녕하세요. 활달한박각시227입니다.
아기를 키우다보면 엄마가 식사를 제대로 챙겨드시기가 쉽지 않으시죠?
식사를 꼬박꼬박 잘 챙겨드시려고 노력해보시고 중간중간 가벼운 간식들도 드셔보세요.
엄마가 힘내셔야 아이도 잘 키울수있어요.
힘내요
육아가 힘든면 밥맛도없고 자도자도 피곤하고 지쳐요 아기엄마은
먹어도 뒤돌았스면 배가 곱파서 자주 먹게되어 저은 살이 많이 쩍어 고생했은데...
안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 운동도 물론 하셔야되지만 철분제 및 단백질 음식도 많이 섭취 하셔야됩니다. 걷기는 만보이상 걷는게 좋습니다. 5천보는 효과가 많이 떨어져요. 아니면 집에서 스쿼드 같은거 해보시는것도 좋을것 같아요.
