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아이 출산이후 갑자기 찐살 빼는 방법이 있나요?

아이 임신했을때 이것저것 땡겨서 많이 먹었서 살이 급격히 찌고 아이를 낳고 나서 원래 몸무게로 쉽게 돌아가지 못하는 상황입니다. 보통 출산이후 갑자기 찐살은 어떻게 빼시나요? 살빼는 노하우가 궁금합니다.

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