커피를 마셔도 잠을 잘자는 사람들은 왜그런건가요?

Question

커피를 마셔도 잠을 잘자는 사람들도 많은거 같은데요.

이런분들은 어떻게 커피를 마셔도 잠을 잘 잘수가 있는건가요?

체질때문인가요?

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.

커피의 주성분인 카페인은 교감신경을 항진시키고 아데노신 수용체를 차단해 피로감을 줄이고 각성효과를 나타냅니다.

 아침에 기상해 낮에 활발히 신체·정신적인 활동을 하면 뇌 안에 아데노신이 점차 쌓이면서 수면요구를 올리는 기능을 한다고도   하네요.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.이는 개인차에 따른 것이라고 볼 수 있습니다. 사람들마다 카페인에 대한 민감도와 대사 능력이 다르기 때문이죠.어떤 사람들은 커피의 카페인 성분이 수면에 큰 영향을 미치지 않습니다. 그들의 경우 커피를 마셔도 수면의 질이나 양에 큰 변화가 없습니다.

Answer 3

커피의 주성분인 카페인에 민감하지 않아서 그렇습니다 사람에 따라서 카페인뿐만 아니라 어떤 특정 성분에 민ㅌ감도가 다릅니다 그래서 술을 먹ㄱ고나서 두통이 심한사람도 두통을 유발하는 성분에 예민해서 더 그런 경향이 있습니다

Answer 4

안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.

우선 커피를 마시면, 잠이 오지 않는 효능이 바로 오는 것이 아닙니다.

어느 정도 시간을 가져야 잠이 오지 않은 것이죠. 그러니 커피를 마셔도 잠을 잘 자는 사람들은 그 시간 전에 잠을 자서 그런 것일 수도 있습니다.

Answer 5

커피를 마셔도 잠을 잘 자는 사람에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 개인의 체질과 카페인에 대한 반응 차이입니다. 카페인은 뇌의 아데노신 수용체를 차단해 각성을 유도하는데, 일부 사람들은 유전적으로 이러한 수용체에 대한 반응이 적어 카페인의 영향을 덜 받습니다. 연구에 따르면 특정 유전자 변형이 있는 사람들은 카페인의 분해 속도가 빨라지므로 커피를 마신 후에도 잠이 오는 경우가 많습니다. 흔히 카페인 내성이 강하다라고 부르는 것인데 시렞로 이런 사람은 카페인 내성이 높아서 카페인에 효과가 거의 없는 것이죠. 그래서 잠을 잘 자는 사람이 있습니다. 커피를 많이 먹으면 어느 정도 내성이 생깁니다.