금연하는 방법은 인터넷에 쳐보면 수백가지가 있겠지만, 제일 중요한 것은 하고자 하는 자신의 마음입니다. 진부한가요?
흡연을 중지하고 시간이 지나면, '근데 내가 왜 담배를 끊으려고 하지?', '한번 사는 인생인데, 하고 싶은 것도 못해?'
이런 마음들이 올라오곤 하지 않나요?
자연스러운 것이라 생각합니다.
머리속으로만 생각하고, 결심한 다짐은 담배 연기만큼이나 빨리 흩어져 버립니다.
저는 실제적으로 질문자님이 금연을 해야겠다고 다짐한 이유를 실체화 시켜서 가까운 곳에 두며 수시로 꺼내어 보는 것을 추천 드립니다.
체력으로 인해 금연을 결심했다면, 가벼운 운동을 시작하고 그에 대한 기록을 해보시는 것은 어떤지요.
눈 앞에 보이는 성과는 마음에 힘을 나게 하니까요.
