피곤함을 이겨낼수 있는 음식 추천해주세요!
불면증에 고민이 많은 사람입니다. 피곤함을 이길 수 있는 음식과 불면증에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알려 주시면 감사하겠습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 불면증이 있다는것은 스트레스가 있어서 그럴수 있기 때문에 주무시기전에 따뜻한 우유
한컵 드시는것이 좋으며 피곤하시면 타우린 성분이 많이 들어 있는 낙지나 쭈꾸미 문어도 좋습니다.
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