비건이나 채식주의자들은 영양분?

Question

비건이나 채식주의자들은 야채나 과일만먹는걸로아는데 고기에들어가있는 영양분도 필요한데 어디서 어떻게 섭취하는건가요? 궁금하네요

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요.

야채나 과일만 먹게 되면 부족한 미네랄이나 영양분 섭취가 어렵게 됩니다. 그렇기 때문에 비건등 식물성 단백질 및 동물성 단백질등 다른 영양분 섭취를 꼭 해줘야 건강한 신체유지에 도움이 된다고 생각이 됩니다.