식사 전에 물을 마시는게 과식을 예방하는데 도움이 될까요?

Question

식사를 할때 절제력을 잃어서 과식을 하기도 하는데 식사전에 물을 좀 마시고 식사를 하는게 과식을 예방하는데 도움이 될 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하화이팅입니다.

식전에 물을 많이 마시는건 오히려 위가 늘어날 수 있기에 최소 식사 30분전에서 한시간 사이에 천천히 드시는건 과식 예방에 효과적일 수 있다고 생각합니다