식사 전에 물을 마시는게 과식을 예방하는데 도움이 될까요?

식사를 할때 절제력을 잃어서 과식을 하기도 하는데 식사전에 물을 좀 마시고 식사를 하는게 과식을 예방하는데 도움이 될 수 있을까요?