식사 전에 물을 마시는 것이 건강에 도움이 되나요???

식사 전에 물을 마시는 것이 건강에 도움이 되나요???

식사후에 물을 마시는게 안 좋다는 소리를 들었는데 그럼 식사 전에 마시는 물은 괜찮은가요???