왜 단 음식을 먹으면 기분이 좋은 건가요?

Question

뭔가 우울할 때나 스트레스를 엄청 많이 받을 때 단 음식을 먹으면 어느 정도 나아지는 느낌이 듭니다. 제가 그냥 단 음식을 좋아해서 그런 것일까요? 왜 단 음식을 먹으면 기분이 좋아지는 걸까요?

Answer 1

질문하신 단 음식을 먹으면 기분이 좋아지는 이유에 대한 내용입니다.

단 음식을 먹으면 일시적으로 신체적인 피로감이 풀어지면서

기분이 좋아진다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 단 음식을 먹으면 뇌에서 도파민이라는 신경전달물질의 분비를 촉진하는데요 도파민은 행복감과 즐거움을 느끼게 해줍니다!

Answer 3

단 음식을 먹으면 기분이 좋아지는 이유는 설탕이 뇌에서 행복감을 느끼게 하는 물질인 세로토닌을 증가시키기 때문입니다. 그래서 스트레스를 받을 때 달콤한 음식을 먹으면 잠깐 기분이 나아지는 느낌이 들 수 있습니다. 또, 단 음식은 에너지를 빨리 줘서 기운이 나는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 너무 많이 먹으면 건강에 좋지 않으니, 적당히 즐기는 것이 중요합니다.