아침에 사과가 좋다던데 저녁에는 먹으면 별로인가요?

Question

예전에 텔레비전에서 아침에 사과를 먹으면 금이라고 최고로 좋다고 하던데 그럼 저녁에는 사과를 먹으면 안되는건가요 몸에 안 좋은건가요?? 궁굼합니다.

이정은 · Accepted Answer

사과는 아침에 섭취할 경우에 소화 촉진과 에너지 공급에 효과적이지만, 저녁에 먹으면 소화 불편이나 숙면 방해를 일으킬 수 있으므로, 개인의 건강 상태와 생활 패턴에 따라 아침에 먹는 것이 더 유리할 수 있습니다.

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.밤에 사과를 먹게되면 위산분비를 촉진하여 속쓰림을 유발할 수 있습니다 . 아침에 사과를 먹는것이 더 좋습니다

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