고기랑 계란외에 단백질섭취하기에 좋은게 뭐가 있을까요? 근육을 만들고있는데 경제적으로 고기를 늘 살 수도없고 프로틴은 넘 비싸고ㅜ 근육생성에 도움되는 가성비좋은 음식이 뭐가있을까요?
