단백질 섭취를 하고싶은데 저렴한 단백질 식단이 없을까요??

운동을 하고 단백질 섭취를 하고싶은데 저렴한 단백질 식단이 없을까요??

현재는 계란과 닭가슴살을 주로 먹고 있는데 이것보다 더 저렴한 대체재가 있을까요??