다이어트 할때 물 섭취량은 어느 정도 하는게 좋을까요?
살이 너무 쪄서 다이어트를 해볼까 합니다. 그래서 찾아 봤더니 물을 많이 마시라고 하네요.
하루에 어느 정도 물을 마셔야 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 색다른여새198입니다.
아무리 못해도 하루 권장량인 1.5리터 에서 2리터 사이는 드셔야 좋습니다
물이 부족하면 더 빨리 지치기도 하구요
