다이어트를 할 때 물을 얼마나 마셔야할까요?

최근에 살이 너무 찌게 되어서 다이어트를 하려고 하는데요 평소에 물을 잘 마시지 않는데 다이어트를 하려면 물을 많이 마시는게 좋다고 하더라고요 얼마나 마셔야할까요?