영양제 먹는 순서? 가장 효과 좋게 먹는 때가 궁금합니다

Question

성별

여성

나이대

30

1) 재로우 우먼 펨 도필러스 유산균

2) 비타민 B

3) 칼슘 마그네슘 아연 비타민D&K (캡슐1개)

1번 질유산균은 아침 공복에 먹는게 가장 좋다고 들었는데 맞나요? 2번과 3번은 하루 한 번 점식 식후에 같이 먹으면 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

네, 잘 정리하셨습니다.

1번 재로우 우먼 펨 도필러스 유산균은 아침 공복에 물과 함께 드시면 흡수와 정착에 유리합니다.

2번 비타민 B군은 식사 직후 드시면 위 자극이 덜하고 흡수에도 좋습니다.

3번 칼슘·마그네슘·아연·비타민 D&K 복합제도 식사 직후 드시면 흡수율이 높습니다.

따라서 유산균은 아침 공복, 비타민B와 칼슘 복합제는 점심 식사 직후 함께 드시면 가장 효과적입니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

유산균은 아침공복에 잘 드시는것으로 확인되며 2 번 3번 영양제도 같이 식사 후에 복용하시면 흡수율 증가 및 위장장애 예방에 도움이 될 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침공복 ▶ 유산균

아침식후 ▶ 비타민B군

저녁식후 ▶ 칼슘마그네슘비타민D

이렇게 섭취하시면 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 조아현 약사입니다.

말씀하신 대로 유산균은 공복 섭취가 가장 권장되므로 아침 식후에 챙겨주시고, 비타민B군과 칼슘마그네슘 아연비타민DK는 점심 식후에 같이 복용해주시면 되겠습니다

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)

Answer 5

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

1번 유산균 제품은 아침 기상 후 공복에 드시는 것을 권장드립니다

2,3번은 점심 식사 후 다 같이 드실 수 있습니다. 시간간격 없이 동시 복용도 가능합니다

말씀하신 것처럼 각각 용법만 잘 지켜서 복용하시면 되겠습니다