스트레스와 불안증상으로 매일 괴롭습니다.
주변에서 너무 압박을 심하게 합니다.
저도 잘하고 싶은데 마음처럼 쉽게 되지 않아 문제가 많이 발생하네요.
어떻게 하면 이런 증상에서 벗어날수 있을까요???
안녕하세요. 선량한너구리180입니다.
저도 그래요ㅠㅠ 그래서 저는 심리 상담 받으면서 좀 나아지고 있어요.. 너무 힘드시면 상담 받고 도움 받는 것도 추천드려요..!
안녕하세요. 도로밍입니다.
스트레스와 불안을 떨쳐내기 위해 조금 더 가벼운 마음으로, 스트레스를 피할 수 있는 여가 활동이나 취미 활동을 하면서 마음을 진정시키면 좋을 듯 해요. 그러한 증상이나 힘들게 하는 일에 대해 친한 친구나 가족과 고민을 나눠보시는 것도 좋고요. 여러가지 노력에도 혼자 감당하기 어렵다면, 심리 상담이나 정신건강의학과에 내원하여 진료를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있어요.
안녕하세요. 반가운박각시215입니다.약간 공항장애같은거같은데 정신과가셔서 삿담 받고 약 드시는게 좋을거 같아요 진심으로
