스트레스와 불안증상으로 매일 괴롭습니다.
스트레스와 불안증상으로 매일 괴롭습니다.
주변에서 너무 압박을 심하게 합니다.
저도 잘하고 싶은데 마음처럼 쉽게 되지 않아 문제가 많이 발생하네요.
어떻게 하면 이런 증상에서 벗어날수 있을까요???
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 선량한너구리180입니다.
저도 그래요ㅠㅠ 그래서 저는 심리 상담 받으면서 좀 나아지고 있어요.. 너무 힘드시면 상담 받고 도움 받는 것도 추천드려요..!
안녕하세요. 도로밍입니다.
스트레스와 불안을 떨쳐내기 위해 조금 더 가벼운 마음으로, 스트레스를 피할 수 있는 여가 활동이나 취미 활동을 하면서 마음을 진정시키면 좋을 듯 해요. 그러한 증상이나 힘들게 하는 일에 대해 친한 친구나 가족과 고민을 나눠보시는 것도 좋고요. 여러가지 노력에도 혼자 감당하기 어렵다면, 심리 상담이나 정신건강의학과에 내원하여 진료를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있어요.
