종합비타민 영양제 와 오메가3 영양제 복용시간

Question

이 두개는동시에 복용해도 상관없나요?보통 잠들기전에 복용하고 잠드는데이게 맞나요?아니면 따로복용하고비타민은 점심식사후 오메가3는 저녁식사후이렇게 복용해도 될까요?ㆍㆍㆍㆍ

양은중 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민 영양제 와 오메가3 영양제동시에 복용하셔도 큰 문제 없습니다.위장장애와 흡수율을 고려하여식후에 다 같이 드시는 것이 좋겠습니다.식전에 복용할 경우 속이 아플 수 있습니다.

길쭉한나비179 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김보영 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민관 오메가3는 같이 드셔도 무방합니다. 단, 둘 다 식후드시는 것을 권장드립니다. 종합비타민의경우 비타민b.c군은 위장장애를 유발하는 경우가 있어서 그러하며 지용성비타민인 비타민 a,d,e가 함유된경우 식후에 드셔야 흡수가 좋습니다. 오메가3도 지질성분 이기 떄문에 식후에 드셔야 담즙과 섞여 흡수율이 높아집니다.

김민세 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.상관없습니다.다만 종합비타민제와 오메가3의 경우, 지용성 성분이 포함되어 있으므로 식후복용이 좋습니다. 저녁보단 아침,점심중 드시는것을 추천드립니다.답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

이경미 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두약을  동시에  복용해도 됩니다.동시복용시에는   아침식후나  점심식후에 드시는것이 좋습니다.취침전에는  안드시는것이  낫습니다.비타민이 잠이 안올수가 있습니다.감사합니다.^^

총명한할미새59 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최진욱 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민은 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나뉩니다. 그런데 요즘은 흡수를 개선하기 위해 수용성비타민들을 지용성 비타민으로 바꿔서 만들곤 합니다. 이런 비타민들의 특징은 지용성이기 때문에, 우리 몸에 흡수가 조금도 용이합니다.질문에 어떤 비타민이지 써있지 않아서 자세하게 말씀드리기는 어려우나, 비타민 B 활성형의 경우엔 식사 후에 복용하는 것이 흡수에 유리합니다. 식후에 오메가3와 같이 복용하더라도 그게 문제가 없습니다.각 약마다 복용하는 시점에 맞춰서 복용하는 것이 좋습니다. 만약 이 시점이 겹친다면 오메가3와 비타민은 같이 복용하셔도 무방합니다. 감사합니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민은 점심식사후 오메가3는 저녁식사후에 따로 복용하시어도 가능합니다. 공복에 복용시에는 위장장애 가능성이 있기에 두가지 모두 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다. 감사합니다.^^

이준수 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-비타민의 대사 활성 측면에서 숙면에 방해가 될 수 있는 저녁 시간대 보다는아침 시간에 복용하시는 것이 도움이 될 것으로 판단합니다.식사 여부와 관련하여서는 종합비타민의 경우특히 B군과 C에 의해 속쓰림이나 작열감 등 위장 증세가 유발될 수 있으므로가급적 식후에 많은 물과 함께 복용하시는 것이 부작용 예방 측면에서 도움이 될 수 있겠습니다.또한, 종합비타민에 포함된 A,D,E,K 의 경우 지용성 제제이기 때문에식후에 복용하는 것이 흡수율 측면에서 더 이점이 있겠습니다.오메가3 역시 지용성 제제로 식후에 복용하시는 것이 흡수율 측면에서 바람직하며,식사량이 많은 점심 식후나, 저녁 식후를 추천드릴 수 있겠으나, 종합비타민과 함께 복용하셔도 무관하며이 경우 아침이나 점심 식후를 선택하시길 권장드립니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

최다희 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민은 보통 아침 식후에 복용을 추천드립니다. 속쓰림과 같은 위장장애도 예방할 수 있고, 종합비타민을 저녁에 복용하시면 숙면에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 오메가3는 하루 중 가장 기름진 식사를 하신 후 바로 복용하시기 바랍니다.

이병도 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1 동시에 복용해도 상관없나요? 보통 잠들기전에 복용하고 잠드는데  이게 맞나요?- 종합비타민은 활력증강 작용이 있으니 불면이 올 수도 있으니 아침에 드세요- 같이 드셔도 되는데 비타민은 아침식사후(위징장애 예방 목적도)- 오메가3는 식사후에 먹어여 흡수가 잘 됩니다

이병열 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 서로 부딪히지 않아서 동시에 드셔도 됩니다. 따로 드시는게 좋으면 따로 드셔도 상관없습니다.2. 둘다 밥먹고 드시는게 흡수가 잘됩니다. 종합비타민은 가급적 오전중에 드시면 좋습니다.

최성모 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 명확히 정해진 복용방법이 없기는 합니다.따라서 지금 드시는 방법대로 드셨을 때 부작용만 없다면 지금처럼 드셔도 상관은없으나 흡수율이나 부작용측면에서 권장하는 용법은 있긴 합니다.비타민은 아침식후에 드시고 오메가는 점심이나 저녁식후를 권장합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민, 오메가3는 같이 드셔도 상호작용이 없습니다. 종합비타민은 빈속에 위장장애를 유발할 수 있으며 오메가3는 식후에 드셔야 흡수율이 높아집니다. 그러므로 두가지를 식후에 같이 드시면 됩니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민과 오메가3는 식사 후에 드셔야 흡수율이 높고 위장부담이 적습니다.취침전에 먹는 경우 위장이 움직여서 밤잠을 방해할 수 있으니, 식사 후에 권장량을 바로 드시는 것을 권유드립니다.아침/저녁 크게 상관 없습니다.