살 찌는 징조겠죠? 아~ 힘드네요~ 참기가 힘듭니다. 이럴 때 살찌지 않고 잘 극복할 수 있는 방법을 공유해주세요~ 계속 앉아있는 직업이라 더힘드네요~
안녕하세요. 진득한갈매기74입니다.
한번에 많이 먹으면 무조건 살찌구요 나눠서 여러번 드시는것을 추천드리고요
밥을 너무 많이 먹기보다는 그릭요거트에 과일이랑 그래놀라 같은것도 섞어드시고
선식같은것도 드셔보시는걸 추천드립니다!
안녕하세요. 겸손한허스키35입니다. 밥을 먹고 싶은데 참아야할 때는 삶은 계란 하나씩 쟁여 놨다가 꺼내서 먹으세요 허기가 달래집니다
안녕하세요. 슬기로운목도리도마뱀136입니다. 밥을 먹어도 계속 먹고싶은 건 아무래도 모두가 그렇죠 운동하면서 참는수밖에요
안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.
밥을계속먹으니 뇌가 이제는 규칙적으로 계속먹고싶다는 신호를 주는거에요 활동적이라면 먹은마큼 칼로리로 소비되겠지만 작성자님은 그렇지않은 직업이기때문에 운동을 하셔야해요 그리고 나서 점차 먹는 식사량을 줄여야 되겠습니다 필요이상의 과식은 몸에 해롭습니다
안녕하세요. 신랄한메추리229입니다.
저도 그래요 , 위가 넘 늘어난 상태가계속 유지 중이신거 같아요 적정 몸무게에서 마지노선을 정하셔서 그것보다 넘어가면 돌아오기가 쉽지 않아요 살이 찌더라도 마지노선 넘지는 마시고 조금씩 식사량을 줄여 보세요
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
솔직히 식욕을 참기는 힘들고 배고프면 집중하기도 힘드니깐요. 그럴때 칼로리 적고 포만감 채울 수 있는 견과류나 고구마 같은걸 드셔보세요
안녕하세요. 자비로운동고비255입니다.
그건 아마도 뇌가 거짓 배고픔을 보내는 신호이므로 이시기를 극복하지 못하면 더 끔찍한 상황이 벌어지실겁니다.
