하루에 물을 많이 마시는게 무조건 좋은건 아니라면서요?

Question

성별

남성

나이대

30

예전에 하루 2L는 마셔야 한다 뭐 이런 건강관련 잡지에서 글을 읽은것 같은데 또 요새 유튭 보면 그렇게 많이 마시는게 좋지는 않다 이러더라고요

제가 액체는 뭐든 마시는 걸 좋아해서 요샌 따뜻한 물에 티백을 우려서 계속 마셔요 그냥 습관처럼 들이키는데 다 합치면 한 3L는 되지 않을까 싶어요 이거 안 좋은 습관일까요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

아주 오래된 내용입니다. 물을 많이 마셔야 좋다는 것은요...이후에는 굳이 물을 그렇게 많이 먹을 필요 없다고 권고합니다. 그냥 목마르면 드시면 충분합니다. 많이 마실 수록 소변만 자주 마렵답니다.