물을 너무 많이 한번에 마시는 것도 좋지 않나요?

제가 물을 한번에 많이 마시는 편입니다.

거의 3L정도는 마시는 것 같은데

한컵을 한번에 자주 마시는 것도 몸에 좋은 영향은 없는 건가요?