고지혈증에는 어떤 종류의 영양제를 챙겨야할까요?

Question

건강검진으로 고지혈증이 있다는 이야기를 들었습니다.

이것이 이번만 그런게 아니고 몇년전부터 들었고,

의사선생님은 아직까지는 운동을 좀 하는걸로 지켜보자고 합니다.

그런데 계속 누적이 되는것 같아서 걱정이 됩니다.

나이는 40대고 아직까지 챙겨먹는 영양제는 없어, 지식이 전무합니다.

영양제를 검색하면 너무많은 종류가 있더라고요.

고지혈증에 도움이 되는 보조제는 어떤종류의 성분이 들어간 것을 검색해야 할까요?

Answer 1

폴리코사놀 제품을 추천드립니다.

아이허브 구매할 줄 아시면 다음 제품 추천드립니다.

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Answer 2

고지혈증은 운동하고 오메가 3 복용이 최선입니다.

오메가3가 HDL 수치를 올리고 중성지방 수치를 떨어뜨리는 데 도움이 됩니다.

오메가3라면 EPA와 DHA가 모두 함유되어 있어 요즘같이 육식위주의 현대인들에게는

필수로 먹어햐 할 영양소중 하나입니다.

그렇다고 고지혈증약을 끊으시면 안되고 고지혈증약하고 오메가3를 같이 섭취해

주셔야 합니다.

운동은 매일 못하시더라도 가벼운 산책이라도 일주일에 2번내지 3번은 해주시는게

시너지효과를 일으켜서 고지혈증 감소에 도움이 됩니다.

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