물을 하루에 얼마나 마시는 것이 좋을까요?

Question

하루동안 물을 자주 마실려고 노력하는 편이긴 한데 물을 하루에 얼마나 마시는 것이 몸에 좋을까요? 물을 너무 자주 마시니까 화장실을 너무 자주가던데 어느정도가 적절할까요?

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

물은 삶에서 없어선 안될 품목이고요, 물은 많이 마실수 있다면 좋은데 여건이 안돼요.

권장량은 2리터쯤 된것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 우람한애벌래233입니다. 권장은 1-2L인데 음식을 드시는 종류에따라달라집니다. 그냥 물보다 차 종류로드시면흡수되고더좋아요