건강관리
제로콜라의 부작용에는 무엇이 있나요?
제로콜라는 일반콜라에 비해서 칼로리가 거의 없다고 들었는데요. 그럼에도 불구하고 제로콜라를 많이 마시면 생기는 부작용이 무엇인지 궁금해요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
제로 콜라에 사용되는 인공감미료는 인슐린 분비에 영향을 미쳐 혈당 조절이 어려워질 수 있으며. 장내 미생물 변화로 인한 당내사에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 당뇨병 환자는 장기간 섭취를 자제 해야 합니다.
제로콜라에는 인공감미료가 들어있어 과다 섭취 시에는 장내 미생물의 불균형, 소화 문제, 신진대사에 영향을 줄 수 있고, 이러한 영향으로 두통, 위장장애, 또는 단 맛에 대한 의존성을 증가시킬 수 있습니다. 특히, 인공 감미료인 아스파탐이나 수크랄로스가 과도하게 섭취되면 장기적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 일부 연구결과도 있습니다.