안녕하세요. 청소년상담사입니다.
자신감과 자존감 용기가 떨어지는 시기가 사람마다 다르지만 분명히 한번 씩은 경험을 가지고 있어요. 질문자님도 지금 그런 시기를 겪는 것 뿐이니 너무 고민하지 마시구요. 일단 질문자님의 사고방식 마인드가 제일 첫번째에요. 어떤 일을 하더라도 나는 왜 못할까? 실수만 하지 왜? 다른사람은 잘하는데! 이런 부정적인 사고방식이나 남과 비교하여 자신을 깎아내리는 마인드는 정말 좋지 않습니다. 반대로 생각해서 실수해도 담엔 실수하지말자! 그럴수도있찌뭐! 이렇게 긍정적이고 본인에게 조금은 관대할 필요가 있는 마인드가 좋습니다. 이런 식으로 긍정적으로 생각하면서 남과 비교하지 말고 나 스스로에 대해 완벽해질 필요는 없으니 조금은 관대하게 본인을 대해보세요. 또한 일상속에서도 내가 잘하는 것이 무엇이고 좋아하는 건 무엇인지를 한번 질문을 던져보시고 그런 활동들을 계속해서 진행해보세요. 내가 잘하는 것에서 자존감을 채우고 자신감과 자존감을 회복할 수 있습니다. 그리고 요즘 스트레스 받는 상황이라면 운동을 통해서 스트레스 해소와 심신의 안정을 찾구요! 잘 할 수 있습니다!