요즘들어서 자존감도낮아지고 매사에 자신감도결여됬는데, 이걸 극복하기위한 솔루션이 없는지 경험해보신분 노하우 공유부탁드려요
안녕하세요. 번개머리 나방153입니다.
살면서 자존감이 중요합니다. 자존감은 자신감을 불러일으키고, 활력있는 삶을 만들죠. 게다가 행복도 증진할 수 있어요.
우선 남들과 비교하지 마세요. 특히 나보다 우월한 존재와 비교하는 것은 굴욕적일 수 있어요. 그리고 사소한 것이라도 도전하여 성취감을 느껴보세요. 예를 들어 등산같은 것이 좋아요. 스스로 자신의 이름을 부르며 칭찬하고, 수고했다고 해보세요. 자존감 키우는데 효과적일 것입니다.
안녕하세요. 와치독스입니다.
자존감은 목표를 정해서 하는게 가장 좋습니다.
만약 글쓴이님이 게임을 한다면
게임에 대한 목표를 정하는거죠
그래서 그 목표를 완성하면 나도 할 수 있구나
라고 느끼고 자존감도 올라가는거죠
그리고 사람들과 대화를 많이 하는것도 중요합니다.
모임등을 나가보시는게 어떨까 싶네요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 저도 자존감이 많이 낮아져서요 아주 고민이 많습니다 그래서 제가 좋아하는 일들 리스트를 찾아보고 있어요
안녕하세요. 고운개미핥기196입니다.
우선은 본인이 가장 잘할수 있는것을 찾아보세요
그리고 자신감을 하나씩 찾다보면 높아질거예요
안녕하세요. 진실한타조61입니다.
자존감이 나아졌는데 높일수있는 방법은
무엇보다 자신을 생각해주며 마음도 잘 다스려 보면 좋을것 같아요
안녕하세요. 하늘을우러러한점부끄럼없이행동해입니다. 자존감이 넢아지랴면 우선 무엇을 하더라도 나에 대한 믿음이 중요합니다. 부정적인 생각보다는 긍정적인 생각으로 자신을 봐라봐고 뭐든 할수 있다는 자신감을 가져야 자존감이 높아질수 있습니다.
