인간 관계에 회의감을 느끼는데 어떻게 해쳐나가야 할까요?

얼마 전에 21년 동안 친구라고 생각했던 사람이랑 손절한 뒤로 인간 관계에 정말 회의감을 느낍니다. 아무리 잘해줘봤자 저만 호구가 됐고 돌아오는 건 없고 결국 저만 상처 입는 거 같아 이젠 그 누구한테도 연락하기가 꺼려져요. 인간 관계에서 가장 중요한 게 신뢰인데 다른 사람를 믿을 수 있는 신뢰를 잃어버렸나봐요. 믿을 건 가족 밖에 없는 거 같고 과연 제가 앞으로도 새로운 인간 관계를 형성할 수 있을지 모르겠습니다