더운날 보다 추운날 조깅을 좋아하는데요
요즘같이 갑자기 추워지면 좀 힘들긴합니다.
물론 뛰기전에 준비운동은 하지만
이렇게 추운날 아침 조깅을 할때 유의해야할게 있을까요?
안녕하세요. 멍멍뭉이입니다.
추운날에는 부상의 확률이 넢아집니다.
준비운동을 열심히 하고 계시다니 좋습니다
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안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 아침에는 집에서 나오면 기온변화가 심한만큼 보온에 신경을 쓰셔야 합니다. 따뜻한 장갑과 보온이 잘되는 옷을 입고 운동하시는게 좋습니다. 언제나 건강하시고 행복한 하루 보내세요.
