고민상담
우울함을 해소할 수 있는 방법이 있나요
요즘 들어 매일 우울해서 기분이 안 좋습니다 우울하게 지내다 보니 기운도 없고 입맛도 없어 무기력하게 지내 네요 우울함을 해소할 수 있는 방법이 있을까요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
저는 환경을 바꾸는 것이 가장 좋다고 생각합니다!
보통 우울하면 집에만 있게 되던데, 이것이 저를 더 우울하게 만들더라구요.
자전거나 산책 등, 야외 활동을 조금 늘려보시기 바랍니다~!
안녕하세요. 화려한천산갑296입니다.할일을 만들어 긍정적인 마음으로 집중해서 성취감을 느끼면 좋은결과 있어리라 봅니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
우울할 때는 혼자 노래방에 가서 노래를 부르며 기분전환을 하거나
친구들과 함께 여행을 다녀오며 기분 전환을 해보는 것도 좋을 것 같아요.