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잠자는 시간을 조절하는 방법을 알고 싶어요

퇴사후 잠자는 시간이 완전히 틀어져 버렸어요

아침에 자고 오후 늦게 일어나 활동하네요

다시 아침에 일어나고 싶은데

몸에 익숙해진것인지 좀처럼 시간대가 변경이 안되네요 ㅠ 그래서 생활 리듬이 완전히 깨진것 같아요

다시 바로 잡고 싶어요

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