최근 1달정도를 계속 새벽 2~3시에 자고 아침 11시쯤에 일어나는 생활을 하고 있습니다. 근데 저는 예전처럼 11시에 자고 6~7시에 일어날 수 있도록 생활패턴을 다시 돌리고 싶어서 노력하면 이틀정도는 그게 되는데 밤에 자꾸 잠이 안 오더라고요. 어떻게 해야 생활패턴을 다시 돌릴 수 있을까요?
