목디스크에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?

Question

목디스크에 좋은 운동은 뭐가 있을까요? 목디스크 때문에 오른팔에 쥐도 나고하서 도수치료도 받고 있는데 효과가 더디네요.좋은 운동 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 궁금한건 죽어도 못참아요 ㅠㅠ입니다.

더디다면 무작정 운동을 하는것은 삼가하시는게 좋습니다.

의사선생님과 상의 후에 주사치료를 병행하시거나 도수치료 선생님을 잘하시는 분으로 교체해보는 것이 어떨까요?

Answer 2

안녕하세요. 마음의건강입니다https://naver.me/G870Tt2h

이 글이면 목디스크 종결됩니다. 저도 이글로 도움많이받았네요. 보시면 무슨말인지 이해하실겁니다

Answer 3

안녕하세요. 귀여운쁜입니다.

꼭 헬스 안다니셔도ㅠ됩니다

목베게 전용 잘 쓰시고

스트레칭을 수시로 해주시는게

훨씬 효율적이라 봅니다.